بهزیستی و تاب آوری
توسعه آموزش بهزیستی و تاب آوری
کارگروه آموزش رسانه تاب آوری ایران
توسعه آموزش بهزیستی و تاب آوری: یک دوره مثبت و تعاملی برای حمایت از توسعه مهارت های بهزیستی و تاب آوری – نه فقط برای به حداکثر رساندنِ سلامت فردی، بلکه برای تشویق و به چالش کشیدن تیم ها تا با هم قوی تر شویم.
چرا آموزش رفاه و تاب آوری بسیار مهم است؟
پیام های کلیدی برای شرکت کنندگان در طول این آموزش، مراقبت از خود و دیگران خواهد بود. اینکه از تأثیرات بالقوه فشارها و چالش های خود بیشتر آگاه باشند. تکنیک های مدیریتِ فشارهای فعلی خود را افزایش دهند. از شبکه های پشتیبانیِ خود به طور کامل استفاده کنید و هرگز از ایجاد انعطاف پذیری و تاب آوری دست نکشید.
شرکت کنندگان در این دوره آموزشی این فرصت را خواهند داشت تا سطح فعلیِ بهزیستی و رفاه خود را در رابطه با تعادل کار و زندگی ارزیابی کنند.
این بینشها به آنها آگاهی بیشتری در مورد اینکه چگونه میتوانند رشد مثبتی برای مدیریت تغییرات و موقعیتهای ناملایم داشته باشند خواهد داد. (به ویژه زمانی که از حمایت دیگران بهره میبرند و سطح خوبی از حمایت را ارائه میکنند.)
با ترویج مثبت اندیشی و تشویق به بهچالش کشیدنِ تفکر منفی در طول دوره، شرکت کنندگان از ارزشِ تمرکزِ مداوم بر عناصری در زندگی خود که می توان آنها را کنترل کرد و همچنین از آنها آموخت، قدردانی خواهند کرد.
مزایای کلیدی شرکت در این دوره توسعه آموزش بهزیستی و تاب آوری
با مشارکت کامل شرکت کنندگان به موارد زیر دست خواهند یافت:
- آگاهی بیشتر از خودمراقبتی و نحوه حمایت از دیگران
- استراتژی هایی برای مدیریت تاثیر فشارها و چالش ها
- رویکرد مثبت تر به تغییرات و ناملایمات
- درک مزایای شبکه های پشتیبانی و پشتیبانی از تیم
- افزایش احساس کنترل در هنگام فشار زیاد
- پاسخ های بیشتر در نظر گرفته شده به موقعیت های دشوار، با احساسات تحت کنترل
- درک اهمیت گوش دادن و درک دیگران
- اقداماتی برای ایجاد یک تغییر مثبت برای کاهش استرس و بهبود رفاه
